Alimentación y nutrición consciente

La alimentación consciente busca mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional sobre todo.

No es una dieta en particular ni un recurso para perder peso, sino que es una forma de alimentarnos cuyo fin último es mejorar la forma en que comemos.

De esta forma, puede ayudarnos a prevenir la obesidad, pues nos ayuda a comer controlando las ingestas por emociones o por factores externos así como otros comportamientos nocivos como los atracones.